12月1日：Splitting Headache(SHM)

12月になりました。
毎年思うことですが、終わってみると1年間というのは、本当にあっという間の出来事ですね（正確には、まだ残り30日間ありますががが...）
なので、今年の1年が良いものであったと思えるように、今月もちょっくら頑張っちゃいますかね。

って思う以前に、頭が痛い...orz
マジ、割れる。。。

昨日の晩は特に異常は無かった(?)ので、お決まりの偏頭痛的なものなんでしょうが、それにしても痛いなぁ。
そして、そんな時に限って急務の仕事が多く、締め切りも詰まってる状態で帰るに帰れないのが、また苦痛。
微妙に吐き気も催してるわけですが、日記の更新なんかしてる時点で、まだまだ余裕があるとみるべきなんだろうな。きっと、そうだ。間違いない。
ちなみに熱は俺的平熱維持でした(36.8)。
どちらかというと、ちょい微熱気味かな？　まぁ、まだまだ活動に支障をきたすレベルには無いはず。

それにしても、頭がズキズキするのと、微妙な吐き気ってキチーなぁ。ぐふぅ。

気になったんで、とりあえずググってみたら、先にも書いたとおり、月一に誰にでも起こりえるレベルの偏頭痛ってヤツでしたとさ。
ただし、あんまり続くようだったら病院行けって書いてありましたが。。
もしくは、重大な鬱病らしい（欧州５カ国調査結果 *1）
ちなみに、俺が鬱とか言い始めたら、この世の何人が既にあの世逝きなのか、もしくは病院・自宅療養なのか知れたものじゃないと ぽじてぃぶ・しんきんぐ。
そうでもしないと、この痛み、この吐き気はやってられん！


そんなわけで、残りの作業も頑張ります。

*1
■「朝の頭痛」はうつや不安のサイン!? - 2005年10月13日
　朝起きたときに頭が痛い――。そんな症状に悩んでいる人は、うつや不安など心の問題を抱えた人が多いことが、欧州5カ国で実施された大規模調査により明らかにされた。
　これは、英国、ドイツ、イタリア、ポルトガル、スペインという欧州5カ国に住む15歳以上の男女1万8980人を対象にした電話による聞き取り調査の結果。詳細は、昨年1月に米国の権威ある内科専門誌の「Archives of Internal Medicine」誌に掲載された。
　以前から、片頭痛や緊張型頭痛の発症・経過に、不安や抑うつなどといった心理的な要因も関与していることが指摘されており、この調査結果も、そうした傾向を裏付けたものと言えよう。
　聞き取り調査は、米国精神医学会によって随時改訂されている「精神障害の診断・統計の手引き 第4版（DSM-IV）」に従ったもの。質問項目は、頭痛の有無に加え、心理面で何か悩みがないか、などといった内容を含んでいた。
　調査の結果、慢性的な起床時の頭痛を抱えている人は、1442人（7.6％）に上ることが分かった。内訳をみると、「毎朝」頭痛がある人は全体の1.3％、「頻繁に」頭痛がある人は4.4％、「ときどき」という人は1.9％だった。「ときどき」という人まで含めると、13人に1人が朝の頭痛に悩んでいることになる。しかも、こうした頭痛は、平均42カ月間続いていた。
　さらに、朝起きた時の頭痛に悩んでいる人は、そうでない人に比べ、心理面での問題を抱えている人が多かった。
　最も強い関連がみられたのは、「不安」と「抑うつ」の程度で、朝に頭痛がある人のうち、この両方とも“病気”と診断されるレベルまで高かった人は28.5％に上り、頭痛がない人の5.5％と明らかな差があった（「頭痛持ちの日本人は約3割」参照）。抑うつのみが“病気”レベルの人は21.3％で、こちらも、頭痛がない人の5.5％と比べ、明らかな差があった。
　また、睡眠に関する問題を抱えている人も、起床時の頭痛がある人で多い傾向がみられた。
　「不眠」を訴える人の割合は、朝の頭痛がある人では17.1％、ない人では6.9％だった。このほか、約25時間周期で睡眠と覚醒を繰り返すはずの「サーカディアンリズム（概日リズム）」が狂ってしまう睡眠障害がみられた人も、朝の頭痛がある人で20.0％、ない人で7.5％となっていた。
　今回の調査結果では、うつ病や不眠が起床時の頭痛の原因なのか、それとも結果なのかは明らかではない。だが、頭痛がない人との差をみるかぎり、何らかの関連があるとは言えそうだ。朝起きたときに頭が痛くて気分が優れないという人は、一度病院を受診したほうがよいかもしれない。

あー、でも、改めて見直してみると。
最近は割と睡眠障害的なものはあるかも。　夜中に1~2時間周期で起きちゃうのが、頻発してるんだよね。。。


うへー。。。

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